scheda piu alimentazione aiutatemi

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  • Bycyl Byku
    Bodyweb Member
    • Jan 2011
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    • Turin, Italy, Italy
    • Send PM
    #1

    scheda piu alimentazione aiutatemi

    ciao a tutti sono un ragazzo di 21 anni mi alleno da 2 anni... pero non sono sodisfatto dei risultati, mai aumentato di peso in 2 anni..sempre 75 chili sono... mi potete consigliare una scheda di massa piu alimentazione.. grazie
    Tag: Nessuno
  • lore05
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2010
    • 462
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    • Send PM
    #2
    leggiti i threads in nota, proponi una scheda, fatti aggiustare l'alimentazione nella sezione apposita......... devi darti da fare , questo forum non è un archivio dove prendi scheda e dieta e tanti saluti....... rimboccarsi le maniche!

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      come ha detto lore -e come dice il regolamento, da leggere, - non si danno schede da zero, tanto meno diete. Quindi proponi qualcosa tu - qui l'allenamento, nella sezione dieta la tua alimentazione - e poi si rivedrà il tutto.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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