Dopo la scheda di transizione

[Gigars]

Finisco il secondo microciclo e poi cambio scheda:

Questo é il mio allenamento attuale:

1Petto + bicipiti + polpacci

2Spalle+ tricipiti + quadricipiti

3Schiena + posteriori

Questa é la mia scheda nuova:

1 Petto spalle tricipiti

2 Quadricipiti polpacci

3 Schiena bicipiti posteriori

Che ve ne pare?

[MISTER X]

ma non avevi detto che non avresti fatto per un pò bicipiti dopo il dorso,o sbaglio?

[ErikZ]

Io penso che qualsiasi split possa funzionare dipende piuttosto come viene svolta.

[Gigars]

Originally posted by MISTER X
ma non avevi detto che non avresti fatto per un pò bicipiti dopo il dorso,o sbaglio?

Infatti al momento i bicipiti li faccio DUE GIORNI DOPO il dorso, e questa situazione durerà ancora un bel po'... non ho ancora incominciato la scheda nuova, per questo mi servivano pareri... stavo solo valutando delle alternative.