Ragazzi potreste consigliarmi con precisione quante volte andare in palestra per la massa ?
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non è tanto la quantità delle volte ma la qualità... -
...in che senso ??? Potrei allenarmi anche 7 giorni su 7 ???Commenta
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la massa, cosi' la definizione, non ha un numero preciso di allenamenti da fare. E' soggettivo, io faccio 5, c'è chi fa 3 chi 4...7 su 7 non lo fanno nemmeno i pro...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Si, 7 su 7 era tanto per dire
Grazie ragazzi!
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tieni conto anche del recupero muscolare ovviamente un neofita ha una necessità minore rispetto a un esperto o a un professionista...Consulenze on line: angryboar86@gmail.comCommenta
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Come stato giustamente sottolineato il limite degli allenamenti settimanali è soggettivo. Non c'è storia: dovrai testare su te stesso e valutare con pazienza e costanza i risultati ottenuti. E' un lavoro che dura ANNI perchè pressuppone di avere provato PERSONALMENTE, diverse routine, diversi plittaggi, diversi esercizi....Originariamente Scritto da erryjet Visualizza Messaggio
Buon lavoro
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.Originariamente Scritto da samsamsam1980 Visualizza MessaggioCome stato giustamente sottolineato il limite degli allenamenti settimanali è soggettivo. Non c'è storia: dovrai testare su te stesso e valutare con pazienza e costanza i risultati ottenuti. E' un lavoro che dura ANNI perchè pressuppone di avere provato PERSONALMENTE, diverse routine, diversi plittaggi, diversi esercizi....
Buon lavoro
Bene bene adesso staremo a vedere
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