Paura del recupero..

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  • sv4
    Booty Shake Lover
    • Nov 2005
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    • zona disagiata
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    #16
    io il giorno che non mi alleno lo aspetto manco fosse natale...
    .

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    • Claudio M
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2010
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      • Rho, MI
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      #17
      Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio
      perché non ha capito una beneamata mazza di come funziona l'equazione allenamento+alimentazione+riposo=ipertrofia!
      se hai letto la mia domanda era riferita ad altro...cmq quello che dici è implicito e la cosa mi fa pensare che sia un neofita quindi multifrequenza non è un consiglio sbagliato
      sigpic

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      • malfa81
        Train like a freak
        • Feb 2007
        • 3479
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        • Genova - Caulonia (RC)
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        #18
        Originariamente Scritto da Claudio M Visualizza Messaggio
        se hai letto la mia domanda era riferita ad altro...cmq quello che dici è implicito e la cosa mi fa pensare che sia un neofita quindi multifrequenza non è un consiglio sbagliato
        ho letto e come hanno già scritto, prima di cambiare stile di allenamento dovrebbe capire le basi teoriche del bb...altrimenti che torni al monopoli!!
        "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

        Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio
          perché non ha capito una beneamata mazza di come funziona l'equazione allenamento+alimentazione+riposo=ipertrofia!
          Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio
          Beh non penso sia una cosa giusta allenarsi sempre in multifrequenza...Deve cercare di capire come stanno le cose!
          ragazzi scusate una cosa: allenarsi in multifrequenza non significa mica necessariamente fare il doppio o il triplo...non dovete essere cosi' dogmatici.
          Al momento io faccio

          lun petto-delt post-un ex tricipiti o un ex bicipiti
          mart dorso (con stacco, 3 serie)-bicipiti
          giov spalle-richiamo petto-tricipiti
          ven gambe-polpacci
          sab stacchi vari (8-10 serie) e trazioni (trazioni che faccio anche al martedi)

          questa è una "multifrequenza"...e non è che faccio il doppio del volume. Faccio di piu' si' ok, ma non significa strafare.
          Va da sé che il ns utente deve rivedere il tutto a livello concettuale e farsi meno pippe mentali.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Claudio M
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2010
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            • Rho, MI
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            #20
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            ragazzi scusate una cosa: allenarsi in multifrequenza non significa mica necessariamente fare il doppio o il triplo...non dovete essere cosi' dogmatici.
            Al momento io faccio

            lun petto-delt post-un ex tricipiti o un ex bicipiti
            mart dorso (con stacco, 3 serie)-bicipiti
            giov spalle-richiamo petto-tricipiti
            ven gambe-polpacci
            sab stacchi vari (8-10 serie) e trazioni (trazioni che faccio anche al martedi)

            questa è una "multifrequenza"...e non è che faccio il doppio del volume. Faccio di piu' si' ok, ma non significa strafare.
            Va da sé che il ns utente deve rivedere il tutto a livello concettuale e farsi meno pippe mentali.
            Infatti...io col discorso multifrequenza intendevo x il fatto che dà maggiore pienezza muscolare, tutto qua, poi ovvio che deve capire le basi
            sigpic

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            • malfa81
              Train like a freak
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              #21
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              Va da sé che il ns utente deve rivedere il tutto a livello concettuale e farsi meno pippe mentali.
              io infatti mi riferivo solo a quello.....come uno si allena dipende da troppi fattori...ma se pensa che allenandosi in multifrequenza abbia trovato al panacea per "il suo male" non ci siamo proprio....
              "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

              Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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              • havikhavik
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                • Feb 2010
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                #22
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                ragazzi scusate una cosa: allenarsi in multifrequenza non significa mica necessariamente fare il doppio o il triplo...non dovete essere cosi' dogmatici.
                Al momento io faccio

                lun petto-delt post-un ex tricipiti o un ex bicipiti
                mart dorso (con stacco, 3 serie)-bicipiti
                giov spalle-richiamo petto-tricipiti
                ven gambe-polpacci
                sab stacchi vari (8-10 serie) e trazioni (trazioni che faccio anche al martedi)

                questa è una "multifrequenza"...e non è che faccio il doppio del volume. Faccio di piu' si' ok, ma non significa strafare.
                Va da sé che il ns utente deve rivedere il tutto a livello concettuale e farsi meno pippe mentali.
                Ma No.
                Si può benissimo leggere il mio primo post dove c'era scritto che sapevo esattamente che I muscoli avevano bisogno dell'adeguato riposo. Rimando tutti a rileggere Il primo messaggio.
                La discussione l'ho aperta per il fatto che non si tratta di allenamento o non allenamento , ma di sensazione di muscolo pompato o non pompato. Prima di accanirvi cercate di capire bene di ciò che si parla
                Comunque ritornando a noi.. E' evidente che dopo l'allenamento il muscolo si gonfi ( POMPI ) Per me è una sensazione bellissima.. E' una cosa stupenda vedere il muscolo gonfio.. Mi chiedevo se anche voi siete fissati col fatto del muscolo gonfio.. Se magari un giorno vi capitasse di avere un imprevisto e di non poter andare in palestra.. voi non vi preoccupereste per quel gruppo muscolare che avreste dovuto allenare ?
                E quando andate in vacanza? Come fate ?

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #23
                  Originariamente Scritto da havikhavik Visualizza Messaggio
                  Ma No.
                  Si può benissimo leggere il mio primo post dove c'era scritto che sapevo esattamente che I muscoli avevano bisogno dell'adeguato riposo. Rimando tutti a rileggere Il primo messaggio.
                  La discussione l'ho aperta per il fatto che non si tratta di allenamento o non allenamento , ma di sensazione di muscolo pompato o non pompato. Prima di accanirvi cercate di capire bene di ciò che si parla
                  Comunque ritornando a noi.. E' evidente che dopo l'allenamento il muscolo si gonfi ( POMPI ) Per me è una sensazione bellissima.. E' una cosa stupenda vedere il muscolo gonfio.. Mi chiedevo se anche voi siete fissati col fatto del muscolo gonfio.. Se magari un giorno vi capitasse di avere un imprevisto e di non poter andare in palestra.. voi non vi preoccupereste per quel gruppo muscolare che avreste dovuto allenare ?
                  E quando andate in vacanza? Come fate ?
                  abbiamo letto tutti bene, ma il tuo è un atteggimento "malato", senza offesa....

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Gandhi
                    Bodyweb Advanced
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                    #24
                    Originariamente Scritto da havikhavik Visualizza Messaggio
                    Ma No.
                    Si può benissimo leggere il mio primo post dove c'era scritto che sapevo esattamente che I muscoli avevano bisogno dell'adeguato riposo. Rimando tutti a rileggere Il primo messaggio.
                    La discussione l'ho aperta per il fatto che non si tratta di allenamento o non allenamento , ma di sensazione di muscolo pompato o non pompato. Prima di accanirvi cercate di capire bene di ciò che si parla
                    Comunque ritornando a noi.. E' evidente che dopo l'allenamento il muscolo si gonfi ( POMPI ) Per me è una sensazione bellissima.. E' una cosa stupenda vedere il muscolo gonfio.. Mi chiedevo se anche voi siete fissati col fatto del muscolo gonfio.. Se magari un giorno vi capitasse di avere un imprevisto e di non poter andare in palestra.. voi non vi preoccupereste per quel gruppo muscolare che avreste dovuto allenare ?
                    E quando andate in vacanza? Come fate ?
                    Grazie a te sono tornato a postare su questa sezione


                    Sono d'accordo con Manx

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                    • Leviatano89
                      Banned
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                      • ramingo su Miðgarðr
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                      #25
                      Originariamente Scritto da havikhavik Visualizza Messaggio
                      Se magari un giorno vi capitasse di avere un imprevisto e di non poter andare in palestra.. voi non vi preoccupereste per quel gruppo muscolare che avreste dovuto allenare ?
                      E quando andate in vacanza? Come fate ?
                      Saltare un allenamento? Andare in vacanza? Piuttosto la morte.
                      Per evitare questo inconveniente ho comprato un home gym e dormo direttamente sopra la panca abbracciando il bilanciere e uso dischi da 20kg come cuscini. Anche uscire la sera.. figurati.. vado all'università con cavigliere e polsiere da 20kg attaccate al corpo e uno zaino zavorrato da 50... Così mentre sottolineo i libri faccio anche bicipiti e spalle.



































                      Ok ora basta con le st**nzate su

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                      • havikhavik
                        Bodyweb Advanced
                        • Feb 2010
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                        #26
                        Hahahahahaha Non sono così malato.. Comunque non è una brutta idea hahà , Stavo prendendo tutto ciò che hai detto in considerazione

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                        • gianmaria8
                          Bodyweb Advanced
                          • Aug 2010
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                          #27
                          bè ragazzi,credo che a parte gli scherzi e le prese in giro io credo che i veri campioni abbiano iniziato cosi,ore e ore in palestra,passione in quelle che facevano,mai saltato un allenamento e se la palestra era chiusa giù flessioni in cameraXD,alla faccia del catabolismo...per mè in tutte le cose,per riuscire bene,bisogna essere un pò malati e ossessionati....io per esempio,l'altro giorno non sono potuto andare in palestra,e ho saktato il work spalle/tricipiti...allora ho preso lo zaiono di scuola,lo ho riempito di lbri,me lo sono allacciato per bene,e mi sono messo a fare piegamenti a presa stretta in camera......

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                            • Send PM

                            #28

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • malfa81
                              Train like a freak
                              • Feb 2007
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                              • Genova - Caulonia (RC)
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                              #29
                              Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio
                              bè ragazzi,credo che a parte gli scherzi e le prese in giro io credo che i veri campioni abbiano iniziato cosi,ore e ore in palestra,passione in quelle che facevano,mai saltato un allenamento e se la palestra era chiusa giù flessioni in cameraXD,alla faccia del catabolismo...per mè in tutte le cose,per riuscire bene,bisogna essere un pò malati e ossessionati....io per esempio,l'altro giorno non sono potuto andare in palestra,e ho saktato il work spalle/tricipiti...allora ho preso lo zaiono di scuola,lo ho riempito di lbri,me lo sono allacciato per bene,e mi sono messo a fare piegamenti a presa stretta in camera......
                              debbo chiamere Jay per dirgli di rassegnersi l'anno venturo?
                              "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                              Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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                              • havikhavik
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                                • Feb 2010
                                • 70
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                                #30
                                Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio
                                bè ragazzi,credo che a parte gli scherzi e le prese in giro io credo che i veri campioni abbiano iniziato cosi,ore e ore in palestra,passione in quelle che facevano,mai saltato un allenamento e se la palestra era chiusa giù flessioni in cameraXD,alla faccia del catabolismo...per mè in tutte le cose,per riuscire bene,bisogna essere un pò malati e ossessionati....io per esempio,l'altro giorno non sono potuto andare in palestra,e ho saktato il work spalle/tricipiti...allora ho preso lo zaiono di scuola,lo ho riempito di lbri,me lo sono allacciato per bene,e mi sono messo a fare piegamenti a presa stretta in camera......
                                Ma è vero come si fa a diventare dei campioni se non ci si fissa su Un Obiettivo ..
                                Io mi alleno perchè AMO allenarmi.. Sentire che ho lavorato il muscolo.. Come potete fare una cosa senza passione alcuna :S con il semplice scopo di ottenere dei risultati.. Ci vuole Impegno e amore per ciò che si fa.. E' risaputo che se si fa una cosa tanto per fare.. Senza voglia.. Si fa male. Spero che anche voi nascondiate questa MALATTIA nei confronti dell'allenamento perchè poi alla fine.. E' inutile che fate finta , lo so che vi ci fissate anche voi hahahahà

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