Aiuto allenamento neofita

[Berserkey01]

Dove posso inserire la roman chair in una scheda del genere?

A
Panca piana 3x8
Spinte macchina 2x12
Low row 3x8
Alzate 90 2x12
Push down 3x10
Leg press 3x8
Leg ext 2x12

B
Lat machine presa larga 3x8
Lat machine presa stretta 2x12
Shoulder press 3x8
Alzate laterali 2x12
Curl bilanciere 3x8
Leg Curl 2x12
Crunch con sovraccarico 3x10
Taglialegna 3x12
Plank 3xmax

Grazie mille

[Leviatano89]

direi nell'A dove c'è meno roba

[Berserkey01]

direi nell'A dove c'è meno roba

Grazie Leviatano, sei il mio idolo!