Buongiorno a tutti,
il titolo forse non fa capire molto ed allora mi spiego meglio.
Una persona che deve perdere grasso, può seguire un lavoro di periodicizzazione (tipo : ricondizionamento, forza, massa e poi definizione) anche se la sua alimentazione é sempre al di sotto del suo fabbisogno?
Concretamente :
dalla prossima settimana dovrei seguire una scheda per la forza ma ho paura che, con le mie quasi 2200 kcal giornaliere, possa sprofondare sotto i pesi.
il mio obiettivo é quello di perdere massa grassa e quindi mi alimento attentamente in un certo modo ma poi leggo che, in fase di forza e massa, dovrei ingurgitare di più, ma io non posso..
Come posso fare?
Grazie a tutti e buona giornata.
il titolo forse non fa capire molto ed allora mi spiego meglio.
Una persona che deve perdere grasso, può seguire un lavoro di periodicizzazione (tipo : ricondizionamento, forza, massa e poi definizione) anche se la sua alimentazione é sempre al di sotto del suo fabbisogno?
Concretamente :
dalla prossima settimana dovrei seguire una scheda per la forza ma ho paura che, con le mie quasi 2200 kcal giornaliere, possa sprofondare sotto i pesi.
il mio obiettivo é quello di perdere massa grassa e quindi mi alimento attentamente in un certo modo ma poi leggo che, in fase di forza e massa, dovrei ingurgitare di più, ma io non posso..
Come posso fare?
Grazie a tutti e buona giornata.
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