corsa

[DIA power]

non sapevo se metterlo qui o in dimagrimento in caso spostate


ho questo dubbio da un bel po di tempo:


ma se il cardio non lo faccio in fascia lipotica non dimagrisco???no perchè a me sembra un po una stupidaggine (poi magari è proprio il contrario )

non ho studi tra le mani e nemmeno li trovo

[paolino87]

Certo che dimagrisci!
Il fatto di stare in fascia è per limitare i danni alla massa magra, che anche ciò sarebbe da discutere

[DIA power]

an ecco...mi sembrava strano...parlano tutti di fascia lipotica qua e la ma alla fine l'importante e correre senza farsi tante paranoie!!magari se si riesce a stare in fascia è meglio ma sinceramente non me ne può fregare di meno

[paolino87]

an ecco...mi sembrava strano...parlano tutti di fascia lipotica qua e la ma alla fine l'importante e correre senza farsi tante paranoie!!magari se si riesce a stare in fascia è meglio ma sinceramente non me ne può fregare di meno

Quest'anno ho provato anche io a fare definizione sfruttando le conoscenze della fascia ma con risultati scarsi!
Sicuramente ho intaccato meno la massa magra rispetto agli anni passati, ma la massa grassa persa è stata inferiore.
Prossima fase di definizione ci darò dentro con il cardio tralascindo le conoscenze sulla fascia