scheda completa allenamento

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  • marco9999
    Bodyweb Member
    • Dec 2004
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    scheda completa allenamento

    salve a tutti,dato che nn crdeo molto nelle schede solo forza e solo massa...ma nelle cose semplici e ben fatte...mi sapreste dare un buon allenamento?casomai diviso in cilci nn so...io faccio bb da 3 anni sono alto 1,70 x 69 kg............grazie!
  • missapple
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2008
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    • bergamo
    • Send PM

    #2
    non si possono postare schede da zero....se leggi i post per i neofiti puoi trovare delle schede ed eventualmente adattarle al tuo caso....
    "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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