Allenamento per dieta

[pidjey]

Salve a tutti . Ho appena cominciato una dieta , che trovate nel dettaglio qui => http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...ml#post6251882

A questa dieta vorrei integrare qualche giorno la settimana (4/5) di nuoto , e un pò di cyclette .
Io però non so nulla di nulla , quindi spero che abbiate pazienza e voglia per indicarmi quanto e come allenarmi , però solo con piscina e cyclette , perchè per ora posso solo fare ste 2 cose (money,money,money) ...

Grazie .

[termosimone86]

Dubito che in un forum di culturismo ci sia qualcuno che faccia schede basate su nuoto e cyclette

[pidjey]

Dubito che in un forum di culturismo ci sia qualcuno che faccia schede basate su nuoto e cyclette

Bhe , non si sa mai