salve a tutti volevo domandare se potevo iniziare un ciclo di massa o continuare a perdere peso?
peso 80kg
altezza 183cm
% massa grassa circa 16%
peso 80kg
altezza 183cm
% massa grassa circa 16%
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il mio diario di allenamento
http://www.bodyweb.com/forums/thread...to-di-gigamesh -
a giudicare dai dati io ti consiglierei di abbassare un po' la bf......però l'ideale sarebbe che tu postassi una foto per vedere la situazione... -
hai il mio stesso problema
Sto decidendo anche io cosa fare da settembre
però forse deciderò di perdere kg fino massimo ad ottobre
Poi bello sgrassato metterò su massa fino a maggioIl sito per rilassarti un po video tube
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