DOMS: ma perchè i dolori non compaiono subito?

[fabioforniz]

Ciao a tutti, so che l'argomento è già stato ampiamente trattato e discusso sul forum ma non ho trovato una risposta alla mia domanda: come mai i dolori del DOMS, essendo dovuti a lacerazioni tessutali non sopraggiunge immediatamente ma solo dopo 12-24 ore dall'allenamento?

[bale]

Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata - Wikipedia

leggiti questo! spiega anche altre cose riguardo ai doms...
cmq potevi fare un search

[fabioforniz]

Azz ho mancato wiki ti giuro che ho letto un sacco di siti risultati da google ma wiki proprio non l'avevo presa in considerazione

[fabioforniz]

Si però il motivo per il quale il dolore insorge dopo non è spiegato.. Dice solo che i doms sono correlati al processo di ricostruzione tessutale.
E' una domanda cretina me ne rendo conto ma oggi mi sono spaccato in palestra e pensando a domani quanto sarò paralitico mi è venuta questa domanda...
Cioè come mai, da una lacerazione, non si genera dolore immediato come potrebbe comportare uno strappo oppure una semplice ferita cutanea.

[blackbart]

Si però il motivo per il quale il dolore insorge dopo non è spiegato.. Dice solo che i doms sono correlati al processo di ricostruzione tessutale.

Da quanto ne so i motivi per cui ci sia questo ritardo tra il danneggiamento dei tessuti e la risposta infiammatoria (e quindi i DOMS) non è affatto chiaro.

[bale]

Da quanto ne so i motivi per cui ci sia questo ritardo tra il danneggiamento dei tessuti e la risposta infiammatoria (e quindi i DOMS) non è affatto chiaro.

quindi non esiste ancora una spiegazione scientifica a ciò?

[ACE917]

Si però il motivo per il quale il dolore insorge dopo non è spiegato.. Dice solo che i doms sono correlati al processo di ricostruzione tessutale.
E' una domanda cretina me ne rendo conto ma oggi mi sono spaccato in palestra e pensando a domani quanto sarò paralitico mi è venuta questa domanda...
Cioè come mai, da una lacerazione, non si genera dolore immediato come potrebbe comportare uno strappo oppure una semplice ferita cutanea.

Principalmente i dolori che avverti tu più che ad una lacerazione tissutale, sono causati da un accessiva produzione di acido lattico. Lavorando intensamente le cellule muscolari necessitano di un apporto di ossigeno superiore a quello normalmente richiesto. Il corpo non potendo in quel preciso istante soddisfare una tale richiesta, fa procedere ugualmente la respirazione cellulare però in un ambiente anaerobico (convertendo il piruvato in acido lattico appunto).

Viene accumulato quello che si definisce un "debito di ossigeno". Ovviamente i doms scompariranno nel momento in cui, ripristinato l'ambiente aerobico, l'acido lattico viene riconvertito in piruvato e fatto entrare nel ciclo di Krebs. A differenza di quanto scritto in Wikipedia, il debito di ossigeno permane anche dopo l'attività muscolare per cui non è vero che terminata l'attività fisica vengono immediatamente smaltite tutte le molecole di acido lattico.

[termosimone86]

non vorrei dire una cavolata ma magari l'assenza di dolore immediato può essere causato dall'eccesso di adrenalina che inibisce i recettori del dolore.

[blackbart]

quindi non esiste ancora una spiegazione scientifica a ciò?

Se qualcuno la conosce sarei lieto di sentirla...
Magari il ritardo è indotto, in parte, dal cortisolo (prodotto dal corpo piuttosto rapidamente a seguito dell'allenamento) il quale inibisce i recettori del dolore.

[blackbart]

Principalmente i dolori che avverti tu più che ad una lacerazione tissutale, sono causati da un accessiva produzione di acido lattico. Lavorando intensamente le cellule muscolari necessitano di un apporto di ossigeno superiore a quello normalmente richiesto. Il corpo non potendo in quel preciso istante soddisfare una tale richiesta, fa procedere ugualmente la respirazione cellulare però in un ambiente anaerobico (convertendo il piruvato in acido lattico appunto).

Viene accumulato quello che si definisce un "debito di ossigeno". Ovviamente i doms scompariranno nel momento in cui, ripristinato l'ambiente aerobico, l'acido lattico viene riconvertito in piruvato e fatto entrare nel ciclo di Krebs. A differenza di quanto scritto in Wikipedia, il debito di ossigeno permane anche dopo l'attività muscolare per cui non è vero che terminata l'attività fisica vengono immediatamente smaltite tutte le molecole di acido lattico.

I DOMS però sono quasi indipendenti dall'accumulo di acido lattico.
Io ho il massimo dopo quasi 48 ore, spesso dopo allenamenti in cui ho insistito molto in movimenti eccentrici.

[termosimone86]

I DOMS però sono quasi indipendenti dall'accumulo di acido lattico.
Io ho il massimo dopo quasi 48 ore, spesso dopo allenamenti in cui ho insistito molto in movimenti eccentrici.

quoto, anche io i dolori "veri" li sento dopo almeno 2 giorni

[ACE917]

Io penso che l'assenza di dolore sia dovuta al semplice fatto che durante l'allenamento la circolazione sanguigna nella zona interessata ovviamente procede con maggiore flusso di massa permettendo quindi una più facile mobilitazione e smaltimento dell'acido lattico accumulato. Ovviamente terminando l'allenamento vi sarà un minore afflusso di sangue, ergo un minore apporto di ossigeno, tale per cui l'acido lattico viene riconvertito in piruvato più lentamente. A questo assocerei il rilascio di endorfine (definiti gli "oppiacei naturali") tipico di un attività sportiva come la nostra, ed è infatti al rilascio di questi ormoni che si deve la tipica sensazione di benessere del post-allenamento.

[Manx]

in ogni caso l'acido lattico si smaltisce in un'oretta poco piu' e niente ha a che fare con i doms (molti confondono le due cose).