Allenamento con cardiofrequenzimetro
salve a tutti sono una ragazza di 25 anni che si allena costantemente con il cardiofrequenzimetro.. siccome ho una gara a settembre di corsa 10km in questo periodo sto facendo allenamenti molto intensi per fortificare il sistema cardiovascolare spingendomi fino all'85% dei miei bpm massimi (nel mio caso corrisponde a 160 bpm circa).
ho un problema da qualche giorno allenandomi a ritmi sempre piu intensi.. il mio battito cardiaco non riesce piu ad arrivare ai soliti livelli ovvero mi spiego in parole molto povere.. viaggio ad una media di massimo140 bpm pur spingendo sempre di piu ma i battiti non si alzano.
lavorando dunque spesso nella zona fat burn (contro la mia volontà) ho iniziato a dimagrire. pur non scendendo di peso ma mi vedo veramente rinsecchita. da cosa può dipendere questo calo di battiti... senza contare che sto mangiando tanto (ma sano) per evitare di perdere peso. grazie
ho un problema da qualche giorno allenandomi a ritmi sempre piu intensi.. il mio battito cardiaco non riesce piu ad arrivare ai soliti livelli ovvero mi spiego in parole molto povere.. viaggio ad una media di massimo140 bpm pur spingendo sempre di piu ma i battiti non si alzano.
lavorando dunque spesso nella zona fat burn (contro la mia volontà) ho iniziato a dimagrire. pur non scendendo di peso ma mi vedo veramente rinsecchita. da cosa può dipendere questo calo di battiti... senza contare che sto mangiando tanto (ma sano) per evitare di perdere peso. grazie