allenamento forza

[eric.86]

ciao, volevo sapere ma l'allenamento per la forza lo devo fare quando per un determinato esercizio non riesco piu ad aumentare il carico??
grazie

[lore05]

si +o- funziona cosi, pero un allenamento per la forza lo fai su tutti i muscoli nn solo su uno

[acalex_2000]

Un allenamento per la forza va inserito in una ciclizzazione indipendentemente dal fatto che i carichi aumentino o no. Un allenamento per la forza è molto importante specialmente per imparare a gestire i carichi impegnativi enfatizzando al massimo la tecnica di esecuzione che dovrebbe cmq venire prima di tutto. Un allenamento di forza, a quanto spesso si senta dire, e' ottimale anche per i principianti o cmq i neofiti perchè ti aiuta ad affinare il reclutamento automatico di tutti i muscoli necessari alla corretta esecuzione di un gesto. Leggiti i thread in rilievo, ci sono dei cicli di forza e ipertrofia molto belli e soprattutto per neofiti