salve a tutti. Quest'anno causa problemi fisici non sono riuscito ad essere costante nell'allenamento in sala pesi. Per costante intendo allenarsi 3 volte a settimana ininterrottamente per 2 o 3 mesi prima di una settimana di scarico. Stavo dando una occhiata alla mia scheda che unisce massa e forza e con la quale mi trovo benissimo e mi chiedevo se oggi che torno dopo un mese di stop completo dovessi cambiare tipo di allenamento.Pensavo di fare una settimana di circuito per poi riprendere la mia scheda provando a dare continuità per i prossimi 2 mesi. Che ne pensate? grazie mille.