Con che braccio iniziate?

[MD_CORPORATION]

Magari è una domanda stupida:

Però mi è venuta in mnte questa domanda perchè il braccio "meno forte" può risentirne dell'affaticamento dovuto all'esecuzione del pracio che lo ha preceduto (magari un pò complicato come lo ho detto ghhggh)

Faccio un piccolo esempio per essere più chiaro:

curl manubrio singolo 3x8:

inizio :

1x8 con il DESTRO (essendo per me il più forte - sono destro) lo faccio
cambio braccio
1x8 con il SINISTRO e qua va ancora abbastanza bene
ovviamente recupero...
1x8 con il DESTRO
cambio braccio
1x8 con il SINISTRO (è già qua tribolo di più - mentre il destro ne ha ancora)
recupero
1x8 con il destro e riesco a concludere decentemente
cambio braccio
1x8 con sinistro e qua devo magari are del cheating per finire

ORA: detto ciò non vorrei che il sinistro essendo per ULTIMO risenta dello sforzo fatto prima! è vero che partendo invece con il sinistro "l'avanzo" è di una sola serie però può voler dire?

Può essere importante questa cosa o non centra nulla?

[369]

Credo che se a fine braccio fai partire il cronometro il tempo di recupero è uguale per entrambe le braccia. Se invece stacchi il tempo alla fine della prima serie (quindi dopo allenamento braccio dx e sx) ovvio che il primo braccio riposa di più.

[MD_CORPORATION]

no io faccio partire subito il braccio successivo !

Quindi rimane più stanco il secondo quindi...

[the_drifter]

anche meno seghe, volendo...

su un esercizio di isolamento "puro" come il curl, l'unico affaticamento che puoi risentire è a livello di snc...inizia con il braccio debole e ti levi il pensiero...o in alternato...

[MD_CORPORATION]

Lo so che è una **** però mi piaceva sapere se c'era una certa regola o uggerimento tutto qui

[Nachash]

Parti col braccio debole.