Levantino e Caminotto decantano lo sloppy training e dicono che funziona per i campioni... a me risulta invece che i campioni che fanno i "pesoni" li usino solo nei servizi fotografici in contrazione statica oppure con ripetizioni forzate in cui lo spotter fa circa il 50% del lavoro. Ho visto una foto di Coleman sull'inclinata con manubri da novanta chili ma da una foto non puoi sapere quante ripetizioni esegue. Talvolta si usano anche dischi "fasulli" (più leggeri) per dare l'impressione
di carichi veramente enormi...ma ormai non succede quasi più...
Secondo me é più probabile che i professionisti in palestra stiano maledettamente attenti a non farsi male visto che sono finanziariamente dipendenti dalla salute del loro corpo, tanto più che i farmaci di solito sviluppano i muscoli ma lasciano "indietro" i tendini. Penso che usino molto le ripetizioni parziali soprattutto per non rischiare un allungo eccessivo e compromettere le inserzioni tendinee. Dorian Yates si é strappato il bicipite nel 94 e ha avuto altri infortuni perché era uno dei pochi che spingeva veramente i set al limite, tanto più da convinto fautore della monoserie qual'era ed é tutt'ora. Dorian era solito usare un forma di esecuzione piuttosto precisa ma non so se questo abbia contribuito al trauma ma mi sembra improbabile...
E' innegabile che con meno riscaldamento le serie di lavoro sono più facili e permettono carichi maggiori e a tal riguardo l'esperienza di Guru é interessante...
di carichi veramente enormi...ma ormai non succede quasi più...
Secondo me é più probabile che i professionisti in palestra stiano maledettamente attenti a non farsi male visto che sono finanziariamente dipendenti dalla salute del loro corpo, tanto più che i farmaci di solito sviluppano i muscoli ma lasciano "indietro" i tendini. Penso che usino molto le ripetizioni parziali soprattutto per non rischiare un allungo eccessivo e compromettere le inserzioni tendinee. Dorian Yates si é strappato il bicipite nel 94 e ha avuto altri infortuni perché era uno dei pochi che spingeva veramente i set al limite, tanto più da convinto fautore della monoserie qual'era ed é tutt'ora. Dorian era solito usare un forma di esecuzione piuttosto precisa ma non so se questo abbia contribuito al trauma ma mi sembra improbabile...
E' innegabile che con meno riscaldamento le serie di lavoro sono più facili e permettono carichi maggiori e a tal riguardo l'esperienza di Guru é interessante...
,... e pure "a ripetizione".. 
di misterX!!!!
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