Salve a tutti...ho un problemino quando alleno i polpacci con il calf in piedi...anzi i problemini sono 2: durante l'esecuzione ho notato ke tendo a storcere la punta del piede da sopra la pedana,cioè nn la riesco a tenere dritta verticalmente....e il secondo problema deriva dal fatto ke nella fase di salita tendo a darmi un piccolo saltello per alzare d piu la punta (anke se è errato è inevitabile)...qualcuno sa darmi delle dritte per correggere queste 2 questioni?Grazie
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fai calf da seduto
; oppure ci sono altri eser per i polpacci
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oramai ho iniziato a fare questo e non voglio cambiare ma dovrei farlo beneCommenta
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adegua i carichi; se ti dai una spinta significa che hai troppo carico e fai una specie di cheatingOriginariamente Scritto da Liam81 Visualizza MessaggioCommenta
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