Ultimamnete, mi stavo "masturbando" mentalmente su qualche variante di squat produttiva e il mio pensiero è andato indietro ai tempi del sollevamento olimpico.....ed è uscito fuori il fornt squat.
Penso che sia un esericizio sottovaltato, ma molto pratico per chi non ha un power rack o che ha problemi con il bilanciere sulla schiena (personalmente soffro di cervicale......ereditarietà...
...e lo squat talvolta mi da problemi molto fastidiosi...a livello che non posso nemmeno aprire la bocca, che mi si irradia un dolore su per il collo...).
In più sollecità al massimo i quadricipiti e il movimento è praticamente quasi verticale.
L'ho riprovato in uno scorso allenamento....un semplice 2x6....
e devo dire il vero, mi ha ammazzato le gambe.
Lo segnalo a tutti, ma soprattutto a Deep....che cerca sempre nuove soluzioni per la sua routine....
Find a way
Armando
Penso che sia un esericizio sottovaltato, ma molto pratico per chi non ha un power rack o che ha problemi con il bilanciere sulla schiena (personalmente soffro di cervicale......ereditarietà...
...e lo squat talvolta mi da problemi molto fastidiosi...a livello che non posso nemmeno aprire la bocca, che mi si irradia un dolore su per il collo...).In più sollecità al massimo i quadricipiti e il movimento è praticamente quasi verticale.
L'ho riprovato in uno scorso allenamento....un semplice 2x6....
e devo dire il vero, mi ha ammazzato le gambe.
Lo segnalo a tutti, ma soprattutto a Deep....che cerca sempre nuove soluzioni per la sua routine....
Find a way
Armando
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