Cervicale

[Idrofobico]

Da qualche settimana faccio un esercizio che comincia a darmi fastidio alla cervicale.

Non ho mai sofferto di questo fastidioso malessere, ma da un po' accuso qualche mal di testa, mal di collo e nausea.

Credo che l'imputato principale siano le alzate sopra la testa con manubri.

Avete esperienza in tal senso? Come si puo' ovviare a questo inconveniente? C'e' qualche "toccasana" per questo tipo di disturbo?

Grazie a tutti.

Idro

[Fatboy]

Secondo me è possibilissimo che si tratti dell'esercizio che stai facendo.

La soluzione, sempre secondo me è fare allenamento specifico per i trapezi.
Rinforzali e poi riprendi a fare il lento.

Ciao.