Work out per fianchi??

[USA]

Ragazzi ciao a tutti premettendo che sto seguendo una scheda per la massa...mi consigliereste qualche esercizio per lavorare duramente ai fianchi?

[Manx]

per fare cosa?

[USA]

ridurre il grasso

[Leviatano89]

l'esercizio migliore, nonché unico, è la dieta

[PrinceRiky]

c'è di vero che sono zone con una bassa circolazione sanguigna superficiale, quindi il ti consiglio esercizi come taglialegna e twist vari cercando di contrarre bene il muscolo ed irrorare la zona di sangue.

di certo non t'aspettare di dimagrire più di tanto in determinare aree

[Splugged]

ridurre il grasso

L'esercizio più duro di tutti... "magnare" bene, meno e più bilanciato!

Edit: Oooops! Scusa, Leviatano... avevi già risposto tu!

[USA]

c'è di vero che sono zone con una bassa circolazione sanguigna superficiale, quindi il ti consiglio esercizi come taglialegna e twist vari cercando di contrarre bene il muscolo ed irrorare la zona di sangue.

di certo non t'aspettare di dimagrire più di tanto in determinare aree

perdonate l'ignoranza ma quali sarebbero sti esercizi?avete un link dove potrei vederli...
cmq si lo so che piu che altro, soprattutto per me e' questione di genetica, ma dato che mangiare, mangio correttamente volevo integrare con qualche esercizietto che colpisse da quelle parti...

[MARCO86]

Io ti consigliere un esercizio di Liposuzione.