Buongiorno a tutti, io sono Alessandro, 32enne personaggio del nord italia. Ok, Alessandro da Alessandria... e non è un gioco di parole. Veniamo al dunque: dopo una bella vacanza appena finita, stampando le foto mi sono reso davvero conto di quanto mi sia lasciato andare. Diciamo che la mia "tartaruga" è al contrario. Grasso localizzato, insomma pancia come se fossi in attesa di tre gemelli. E adesso dico basta. Devo iniziare a fare qualcosa, che mi permetta di tornare a sentirmi bene con me stesso e star bene. Oltre al lato estetico, ovviamente ho iniziato a fare i controlli del caso, con un bell'esame del sangue. I risultati sono di quelli che non lasciano dubbi. Trigliceridi a 300 e colesterolo "buono" decisamente troppo basso. Come se non bastasse, purtroppo il mio lavoro è ipersedentario, sempre seduto in macchina e soprattutto dovendomi spostare per tutta la settimana dalla mattina alla sera, la palestra non sarebbe altro che una spesa inutile.
Sono 183 per 90 kg, circonferenza torace 105 cm, circonferenza vita 105 cm. Addirittura circonferenza coscia 45 cm, mentre non ho nemmeno il coraggio di misurare i bicipidi.
Devo iniziare a fare qualcosa.
A casa ho una cyclette ancora nel suo imballo, un 40 kg di pesi vari e per natale mi hanno regalato la consolle wii con il gioco fit. Mai accesa.
E' arrivata l'ora di svegliarmi....
Ho solo bisogno di sapere come posso iniziare a allenarmi.
La cosa che più mi spaventa è proprio l'inizio.
Grazie, Alessandro
Sono 183 per 90 kg, circonferenza torace 105 cm, circonferenza vita 105 cm. Addirittura circonferenza coscia 45 cm, mentre non ho nemmeno il coraggio di misurare i bicipidi.
Devo iniziare a fare qualcosa.
A casa ho una cyclette ancora nel suo imballo, un 40 kg di pesi vari e per natale mi hanno regalato la consolle wii con il gioco fit. Mai accesa.
E' arrivata l'ora di svegliarmi....
Ho solo bisogno di sapere come posso iniziare a allenarmi.
La cosa che più mi spaventa è proprio l'inizio.
Grazie, Alessandro
, il mio primo consiglio è quello di postare la tua attuale dieta in sezione alimentazione e fartela correggere. Di sicuro un alimentazione ipocalorica è la prima cosa che farei nel tuo caso.
però con un minimo di organizzazione e un po' di voglia vedrai che nel giro di 1 mese non te ne accorgerai + 
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