ciao ragazzi oltre all'alimentazione è oramai da settembre che mi alleno due volte a settimana
eseguendo le schede di manx divise in due sessioni.
Velocizzandomi riesco in 1 h 30m ad allenarmi!!!
sto raggiungendo dei risultati incredibili.Ai pesi abbino
2/3 partite di calcetto settimanali.Vorrei allenarmi 5 giorni su 7 cioè,lascio le due sessioni di pesi a settimana
,però quando non gioco a calcetto e non vo in palestra conto di fare 40/60 minuti ciclette o corsa.L'obiettivo è definirmi ancora,visto che devo solo migliorare sul basso ventre 8ho perso un buon strato di massa grassa,ma ho ancora un pò di appannaggio sugli addominali).
secondo voi posso procedere?
eseguendo le schede di manx divise in due sessioni.
Velocizzandomi riesco in 1 h 30m ad allenarmi!!!
sto raggiungendo dei risultati incredibili.Ai pesi abbino
2/3 partite di calcetto settimanali.Vorrei allenarmi 5 giorni su 7 cioè,lascio le due sessioni di pesi a settimana
,però quando non gioco a calcetto e non vo in palestra conto di fare 40/60 minuti ciclette o corsa.L'obiettivo è definirmi ancora,visto che devo solo migliorare sul basso ventre 8ho perso un buon strato di massa grassa,ma ho ancora un pò di appannaggio sugli addominali).
secondo voi posso procedere?