ciao a tutti raga...vorrei sapere secondo voi se c e differenza se faccio un 3x10(mantenendo lo stesso peso) o faccio 1x10 2x8(ovviamente aumentando il peso)? gli esercizi dove dovrei fare queste ripetizioni sono
ectoral aperture tirate al mento ecc... obbiettivo aumentare massa
PS raga scusate se lo dico ma nn voglio risposte da proffessori che mi dicono dipende...bisogna vedere....ecc.. ma vorrei una risp semplice e chiara... secondo me e lo stesso.aspetto vostre opinioni.....grz
![Stick Out Tongue](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/tongue.gif)
PS raga scusate se lo dico ma nn voglio risposte da proffessori che mi dicono dipende...bisogna vedere....ecc.. ma vorrei una risp semplice e chiara... secondo me e lo stesso.aspetto vostre opinioni.....grz
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