Problemi con la crescita muscolare del braccio

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  • Ricky91
    Bodyweb Member
    • Dec 2009
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    • Provincia di Torino
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    #1

    Problemi con la crescita muscolare del braccio

    Salve a tutti volevo porvi una domanda io ho la fissa del braccio grosso e nn mi cresce nn so xke ma anke se mi alleno bene mangio bene e la kosa k sekondo me cresce menoin me...ad es il petto mi è cresciuto in maniera allucinante...uff magari ho la fissa io nn so!!!avete dei consigli o opinioni su questo?

    ANZIANITA':CIRCA UN'ANNO
    ALTEZZA:1.80
    PESO:80KG
    ANNI:17
    Non importa se vinci di un centimetro o di un chilometro... l'importante è vincere!
    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-ricky.html
    Tag: Nessuno
  • Tex88
    Bodyweb Senior
    • Mar 2009
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    • Piemonte
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    #2
    beh innanzitutto dovresti dirci come ti alleni nello specifico

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    • gigi92gigi
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      • Oct 2009
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      • luna
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      #3
      anche io ho lo stesso problema,le ho solo 34 cm

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da Tex88 Visualizza Messaggio
        beh innanzitutto dovresti dirci come ti alleni nello specifico
        esatto...e quell'allucinante per il petto cosa significa?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Ricky91
          Bodyweb Member
          • Dec 2009
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          • Provincia di Torino
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          esatto...e quell'allucinante per il petto cosa significa?
          il petto mi dikono tutti k ha delle belle forme e si è ingrossato parecchio...mentre di braccio ho 36-37 cm da nn allenato...posso fare qualkosa a livello di scheda magari allenare due volte a settimana tricipiti o bicipiti?
          Non importa se vinci di un centimetro o di un chilometro... l'importante è vincere!
          http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-ricky.html

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          • Ricky91
            Bodyweb Member
            • Dec 2009
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            #6
            Originariamente Scritto da Tex88 Visualizza Messaggio
            beh innanzitutto dovresti dirci come ti alleni nello specifico
            sono in massa e lultima scheda k ho fatto k ora ho concluso e sto comiciando la nuova era organizzata kosi:
            lunedi:dorso-tricipiti
            martedi:gambe
            giovedietto
            venerdi:bicipiti-spalle
            Non importa se vinci di un centimetro o di un chilometro... l'importante è vincere!
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            • Leviatano89
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              • ramingo su Miðgarðr
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              #7
              Originariamente Scritto da Ricky91 Visualizza Messaggio
              sono in massa e lultima scheda k ho fatto k ora ho concluso e sto comiciando la nuova era organizzata kosi:
              lunedi:dorso-tricipiti
              martedi:gambe
              giovedietto
              venerdi:bicipiti-spalle
              ti sembra "nello specifico" quello?

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              • Ricky91
                Bodyweb Member
                • Dec 2009
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                #8
                Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                ti sembra "nello specifico" quello?
                ma voi dite gli esercizi con le serie e le ripetizioni?
                nn ho la scheda sottomano
                Non importa se vinci di un centimetro o di un chilometro... l'importante è vincere!
                http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-ricky.html

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                • *kikko*
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                  #9
                  Prova a cambiare gli abbinamenti dei muscoli,dai un occhiata qui Esempi di Splittaggi corretti con cui creare una scheda .
                  Poi secondo me per le braccia un buon metodo è quello di variare spesso lo stimolo,magari puoi provare qualche tecnica di intensità...

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                  • Leviatano89
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                    • ramingo su Miðgarðr
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Ricky91 Visualizza Messaggio
                    ma voi dite gli esercizi con le serie e le ripetizioni?
                    nn ho la scheda sottomano
                    altrimenti si può dire poco sull'allenamento (anche se già così, la divisione non è proprio ottimale)

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                    • Ricky91
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                      #11
                      Originariamente Scritto da *kikko* Visualizza Messaggio
                      Prova a cambiare gli abbinamenti dei muscoli,dai un occhiata qui Esempi di Splittaggi corretti con cui creare una scheda .
                      Poi secondo me per le braccia un buon metodo è quello di variare spesso lo stimolo,magari puoi provare qualche tecnica di intensità...
                      pensa lo aperto proprio ora!
                      cmq hai qualke consiglio x far crescre il braccio?ad es k abbinamenti potrei usare?per allenare bene le braccia?
                      Non importa se vinci di un centimetro o di un chilometro... l'importante è vincere!
                      http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-ricky.html

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                      • Ricky91
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                        altrimenti si può dire poco sull'allenamento (anche se già così, la divisione non è proprio ottimale)
                        posso avere qualke consiglio sulla divisione k potrebbe essere migliore x far crescere di piu il braccio?magari faedolo riposare di piu o allendolo di piu...
                        Non importa se vinci di un centimetro o di un chilometro... l'importante è vincere!
                        http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-ricky.html

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                          #13
                          eh ho capito, te li si danno senza dubbio i consigli, però bisogna vedere come le alleni di solito..

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                          • *kikko*
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                            #14
                            io mi trovo bene a cambiare esercio ogni 2-3 settimane cambiando anche serie e ripetizioni.
                            Petto-spalle;Dorso;Gambe;Braccia potresti fare cosi in modo da allenarle in una sesione apposta per le braccia,oppure fare dei richiami.

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                            • Ricky91
                              Bodyweb Member
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                              • Provincia di Torino
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                              #15
                              Originariamente Scritto da *kikko* Visualizza Messaggio
                              io mi trovo bene a cambiare esercio ogni 2-3 settimane cambiando anche serie e ripetizioni.
                              Petto-spalle;Dorso;Gambe;Braccia potresti fare cosi in modo da allenarle in una sesione apposta per le braccia,oppure fare dei richiami.
                              ma bici e trici insieme?
                              Non importa se vinci di un centimetro o di un chilometro... l'importante è vincere!
                              http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-ricky.html

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