Domanda esecuzione esercizio

[andre86]

Salve,mi potete spiegare come si eseguono i cavi a 45° in spinta??
Anche se ce scritto in spinta devo fare delle aperture o no?

[Manx]

non si capisce che esercizio tu intenda...mai sentito niente del genere...

[andre86]

Sono d accordo nemmeno io l ho mai sentito;
Però mi è stato messo nella scheda,forse voleva mettere cavi a 45 e basta.
Prima dei cavi ho le aperture a 30° con manubri quindi pensavo fosse un altro tipo di aperture ad un angolazione diversa° dato che fare le spinte sui cavi è impossibile.

[Manx]

scusa, ma è nella sessione del petto? le aperture sono semplicemente le croci, forse ai cavi si intene il crossover. in ogni caso...chiedi a chi ti ha fatto la scheda, no?

[eNdy]

imho intende il crossover ai cavi. probabilmente il 45 gradi è riferito all'inclinazione da tenere col busto durante l'esercizio.
però potrebbe anche intendere croci ai cavi su panca 45°.

certo è che non sono spinte, e se sono spinte non farle

[andre86]

Si è nella sessione del petto,quello che mi ha fatto la scheda oggi nn lo vedo.
cmq io penso si riferisca al crossover,dato che le aperture le faccio già su panca a 30° non penso avrebbe molto senso rifarle su panca a 45°...
appena riesco a capire di cosa si tratta ve lo farò sapere!

[eNdy]

Si è nella sessione del petto,quello che mi ha fatto la scheda oggi nn lo vedo.
cmq io penso si riferisca al crossover,dato che le aperture le faccio già su panca a 30° non penso avrebbe molto senso rifarle su panca a 45°...
appena riesco a capire di cosa si tratta ve lo farò sapere!

posti la routine del petto completa?
così, per curiosità

[andre86]

Questa è la routine del Petto:
Spinte con manubri panca piana 4x6-8-10-12
Aperture panca 30° con manubri 3x8
Cavi 45° in spinta( dovrebbe essere il crossover) 2x8 + 1x15

[Manx]

ma chiedi a chi t'ha fatto la tabella

[andre86]

si si infatti glielo chiedo!!
Era solo per rispondere a ad Endy..