aumento massa

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  • trabucc0
    Bodyweb Member
    • Feb 2009
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    aumento massa

    salve raga mi serve una dieta per aumento massa
    vorrei qualche consiglio su cosa dovrei mangiare e le giuste
    grammature. Sono alto 1,75 e peso 59-60 kg (uno schifo)
    vi ringrazio in anticipo xD
  • carlox99
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2009
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    • Roma
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    #2
    Ciao trabucco, mi dispiace ma il regolamento prevede che non si facciano schede a partire da 0...

    Magari postaci una scheda e ti aiuteremo ad aggiustarla, oppure prendi una delle schede postate da Leviatano che sono ottime.

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    • trabucc0
      Bodyweb Member
      • Feb 2009
      • 23
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      #3
      ok grazie

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