Ciao a tutti!
Premesso che ho cercato, ma non ho trovato ciò che volevo.
Non chiedo esempi di splittaggio, sul forum già c'è molto.
Vorrei capire però il perchè fare uno split da 2, da 3, da 4
La prima cosa che mi viene da pensare è il numero delle sessioni di allenamento: 3 per uno split da 3, 4 da 4...E per il 2? Sono 2, o si deve ripetere un giorno 2 volte a settimana? (QUesto sarebbe un multi frequenza?)
Ho pensato che forse una scheda da 2 potrebbe aiutare la crescita allenando - alternativamente- gli stessi gruppi due volte a settimana, mentre gli split più frazionati magari aiutano a crescere quando la base già è solida.
Io, che ho iniziato davvero da poco seriamente, mi sto trovando bene con una scheda da 3, però magari se capisco che una 2 potrebbe aiutarmi a crescere più velocemente potrei cambiare...
Mi scuso per l'ignoranza, ma non ci posso fare niente
. E soprattutto ne lcaso queste spiegazioni le abbiate già date in un altro post, ma davvero non sono riuscito a trovare niente!
Premesso che ho cercato, ma non ho trovato ciò che volevo.
Non chiedo esempi di splittaggio, sul forum già c'è molto.
Vorrei capire però il perchè fare uno split da 2, da 3, da 4
La prima cosa che mi viene da pensare è il numero delle sessioni di allenamento: 3 per uno split da 3, 4 da 4...E per il 2? Sono 2, o si deve ripetere un giorno 2 volte a settimana? (QUesto sarebbe un multi frequenza?)
Ho pensato che forse una scheda da 2 potrebbe aiutare la crescita allenando - alternativamente- gli stessi gruppi due volte a settimana, mentre gli split più frazionati magari aiutano a crescere quando la base già è solida.
Io, che ho iniziato davvero da poco seriamente, mi sto trovando bene con una scheda da 3, però magari se capisco che una 2 potrebbe aiutarmi a crescere più velocemente potrei cambiare...
Mi scuso per l'ignoranza, ma non ci posso fare niente
. E soprattutto ne lcaso queste spiegazioni le abbiate già date in un altro post, ma davvero non sono riuscito a trovare niente!