If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
negli ultimi 3 allenamenti sono riuscito ada umentare 3 kg nella panca. quando dopo faccio il lento, dopo gia la prima alzata ho il fiatone (anche li' sto provando con un carico + elevato)
poi con gli esercizi successivi non ce l'ho.
-Perchè sono esercizi molto simili ed entrambi sono impegnativi.
-Perchè stai usando nuovi carichi e l'intensità è alle stelle.
-Se ti riposi poco tra i 2 esercizi devi aumentare il recupero.
-Se fumi devi smettere.
Originally posted by Will -Perchè sono esercizi molto simili ed entrambi sono impegnativi.
-Perchè stai usando nuovi carichi e l'intensità è alle stelle.
-Se ti riposi poco tra i 2 esercizi devi aumentare il recupero.
-Se fumi devi smettere.
Fai lento seduto e con i manubri se lo metti come esercizio "non primario".
Cura meglio i recuperi e l'allenamento cardovascolare.
per quanto riguarda il fumo diciamo che ho rismesso circa 15 giorni fa, e da quel giorno ho spesso una ***** di nausea che rompe le palle. ho letto che questo succede perche' i polmoni si stanno liberando del muco. e' vero?
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta