addominali (x manx)

[Seeker]

Ciao manx, capisco benissimo il tuo stress con tutta la gente che ti chiede 10000 volte al giorno come far venire sta maledetta tartaruga, avevo aperto un topic anche io qualche mese fa e mi avevate detto di leggere quel topic sull'ipertrofia addominale...

Però come hai detto te sono discussioni lunghe... dovrei leggermi 50 pagine di post... capisci anche me...

In un altro topic un ragazzo mi aveva scritto che in certi casi gli addominali vanno allenati anche in serie da 30, in quel topic invece c'è scritto (almeno per quanto abbia avuto voglia di leggere) di fare serie da poche ripetizioni... mi trovo confuso visto che sono mesi che faccio serie brevi e di risultati ne ho visti ben pochi...

[Manx]

No, tu capisci a me...sei un utente come gli altri e non hai sconti. Ci sono due discussioni che spiegano tutto. Le leggi e stop. E ti ho già detto perchè, probabilmente, non hai l'addome a vista...ti ho quindi anche risposto.

So che la risposta non ti piace e avresti preferito una cosa del tipo "fai 100 cruch al mattino, prima di pranzo e prima di andare a letto" ma non è cosi'".

In quei due topic c'è scritto di allenare l'addome in un range tra 10 e 20 rip circa, con sovraccarico. Se ne fai 30 non succede niente.

Se non hai voglia di leggere...beh pace.

P.s. non è stress è regolamento e voi dovete imparare a smuovere il culo. La pappa pronta non la si serve piu'.