info latissimus dorsi

[-jento-]

Salve a tutti,
volevo chiedere quali secondo voi sono gli esercizi più redditizi per latissimus dorsi, escludendo quelli che utilizzano la let machine, vogatore o smith machine?
Mi hanno detto che uno poteva essere il sollevamento appesi a testa in giù,
ma non sono + gli addominali i muscoli interessati per quest'ultimo?
Cosa dite?

[EGMario86]

rematore con bilanciere e manubri
stacchi da terra
trazioni alla sbarra e trazioni al rack da orizzontale

direi che bastano

[Leviatano89]

Salve a tutti,
volevo chiedere quali secondo voi sono gli esercizi più redditizi per latissimus dorsi, escludendo quelli che utilizzano la let machine, vogatore o smith machine?
Mi hanno detto che uno poteva essere il sollevamento appesi a testa in giù,
ma non sono + gli addominali i muscoli interessati per quest'ultimo?
Cosa dite?

gran dorsale no? O bisogna rispondere in latino?

Tutti gli esercizi per la schiena lavorano il GRAN DORSALE... trazioni, rematori e stacchi

[-jento-]

ho capito...
il fine ultimo era sapere se c'era l'opportunità di allenare questo muscolo anche a casa senza l'utilizzo di macchine ingombranti e costose, come vogatore\rematore, let machine....
x l'esercizio sbarra a testa in giù cosa ne dite?

[ale88]

ho capito...
il fine ultimo era sapere se c'era l'opportunità di allenare questo muscolo anche a casa senza l'utilizzo di macchine ingombranti e costose, come vogatore\rematore, let machine....
x l'esercizio sbarra a testa in giù cosa ne dite?

vai in palestra
cmq nn ho capito l'esercizio a testa in giu

[Leviatano89]

bastano una barra per trazioni da fissare in una porta, un bilanciere e 2 manubri

[Manx]

si chiama cmq...LAt machine.

[emaz92]

gran dorsale no? O bisogna rispondere in latino?

Tutti gli esercizi per la schiena lavorano il GRAN DORSALE... trazioni, rematori e stacchi

ahahahah

[Manx]

Salve a tutti,
volevo chiedere quali secondo voi sono gli esercizi più redditizi per latissimus dorsi, escludendo quelli che utilizzano la let machine, vogatore o smith machine?
Mi hanno detto che uno poteva essere il sollevamento appesi a testa in giù,
ma non sono + gli addominali i muscoli interessati per quest'ultimo?
Cosa dite?

sarei curioso di vederlo fare questo esercizio è prevista l'ambulanza?

[Mirko 90]

ho capito...
il fine ultimo era sapere se c'era l'opportunità di allenare questo muscolo anche a casa senza l'utilizzo di macchine ingombranti e costose, come vogatore\rematore, let machine....
Il rematore a cui si riferiscono EGMario e Leviatano non è una macchina ma un esercizio col bilanciere.
x l'esercizio sbarra a testa in giù cosa ne dite?
Non credo che esistano esercizi da effettuare a testa in giù con la sbarra per i dorsali...

è prevista l'ambulanza?