Ciao a tutti e piacere di conoscervi 
, sono nuovo e ne approfitto subito per chiedere consiglio a voi che sicuramente ne sapete più di me (ho seguito il forum per mesi ma ho evitato di postare per non fare commenti fuori luogo 
)
Mio cugino mi ha regalato la sua panca (XB71) e dato che finalmente ho l'opportunità di avercela in casa (utilizzo amatoriale) volevo chiedervi come mi consigliate di utilizzarla e con che tipo di allenamento,sapendo che mi piacerebbe principalmente sviluppare petto e magari un pò le braccia.
Aggiungo che ho 23 anni,sono alto 190cm e peso circa 80kg, e pratico basket professionalmente. Ho comprato inoltre, in una catena sportiva, un set composto da bilanciere,manubri con i pesi in ghisa.
Ringrazio fin d'ora chi si interesserà alla mia situazione.
Saluti a tutti
bobs
, sono nuovo e ne approfitto subito per chiedere consiglio a voi che sicuramente ne sapete più di me (ho seguito il forum per mesi ma ho evitato di postare per non fare commenti fuori luogo )Mio cugino mi ha regalato la sua panca (XB71) e dato che finalmente ho l'opportunità di avercela in casa (utilizzo amatoriale) volevo chiedervi come mi consigliate di utilizzarla e con che tipo di allenamento,sapendo che mi piacerebbe principalmente sviluppare petto e magari un pò le braccia.
Aggiungo che ho 23 anni,sono alto 190cm e peso circa 80kg, e pratico basket professionalmente. Ho comprato inoltre, in una catena sportiva, un set composto da bilanciere,manubri con i pesi in ghisa.
Ringrazio fin d'ora chi si interesserà alla mia situazione.
Saluti a tutti
bobs