Addominali

kaisersose2004

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#1

Addominali

06-12-2009, 16:55:16

Salve
dopo tre/quattro anni di palestra nn sono ancora riuscito ad ottimizare questo gruppo musclare.
Domana:
Gli addominali dovrebbero essere allenati 3 volte a sett. ( 1 x allenamento ) utilizzando crunc 3x 10??????
oppure ogni singolo giorno?????
dovrei variare esercizio ogni volta che alleno questa fascia???????
HELP
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ale88

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#2

06-12-2009, 16:56:44

c'è una bella discussione in rilievo per toglierti tutti i dubbi...

Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#3

06-12-2009, 16:58:05

Threads in nota, consigliati. - Il Forum del Body Building & Fitness

qui trovi 2 discussioni sugli addominali. Da leggere.

Chiudo come da regolamento, poiché argomento trattatoi 256.789.986.634 volte

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina

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