Ciao ragazzi,
vi scrivo perchè volevo iniziare il ciclo russo e ho le idee un po confuse a riguardo.
La domanda che vi faccio è:
bastano solo gli esercizi trattati dal russo (panca, stacco, squat) o secondo voi è meglio aggiungergli altri esercizi a ogni seduta tipo rematore, trazioni, lento, affondi, curl, french press...?
Grazie in anticipo...
vi scrivo perchè volevo iniziare il ciclo russo e ho le idee un po confuse a riguardo.
La domanda che vi faccio è:
bastano solo gli esercizi trattati dal russo (panca, stacco, squat) o secondo voi è meglio aggiungergli altri esercizi a ogni seduta tipo rematore, trazioni, lento, affondi, curl, french press...?
Grazie in anticipo...
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