allenamento post-prelievo di sangue?

**NewLife** · 09-11-2009, 16:09:07

eviterei

**renzostefani** · 09-11-2009, 17:11:17

Evita il curl perchè può darti fastidio il foro dell'ago ma per il resto tranquillo, cinque provette sono un'inezia sui 6/7 litri.

**Leviatano89** · 09-11-2009, 17:50:58

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Evita il curl perchè può darti fastidio il foro dell'ago ma per il resto tranquillo, cinque provette sono un'inezia sui 6/7 litri.

Si perché una sana dose di stacchi/squat sarebbe il top..

o ci si allena in modo blando o normalmente.. dipende da come ci si sente.. non muore nessuno se un giorno si tira meno o si salta un wo... ma non credo che facendo curl si cominci a zampillare sangue per la palestra

**Manx** · 09-11-2009, 18:32:41

io salterei la sessione e via, senza tante paranoie.

**Drakkan** · 09-11-2009, 18:35:07

Guarda il caso, stamattina prelievo pure io 3 provette... ma mi alleno lo stesso, alla peggio morirò con onore ghigliottinato dal bilancere

**Ten. kawalsky** · 09-11-2009, 18:40:09

io venerdì mattina scorso ho fatto il proelievo per l'università, 5 provette... sapevo che non ero al top... però appena ritornato a casa (ero a digiuno) ho mangiato 5 uova con 3 rossi, 3 petti di pollo, riso e piselli, e mi sono messo a dormire per 3 ore, per poi svegliarmi e rimangiare... la sera verso le sei ho fatto un allenamento stupendo di schiena e tricipiti con stacchi e trazioni... cioè non hai donato il sangue...hai fatto un semplice prelievo... poi vedi tu se sai di aver creato le condizioni per affrontare un allenamento.
in due tre ore si riforma il sangue, te ne prelevano poco, 30 millilitri mi pare

**Belaz** · 09-11-2009, 19:20:12

Oh ragazzi, le provette sono circa da 75 ml... neanche se ne accorge il vostro corpo che ve le hanno tolte, e' tutta psicologia.

In piu' il ripristino della volemia (quindi il volume tolto) per una quantita' così piccola avviene nel giro di poche ore... Semplicemente urinerete un pelino meno.
Diversa e' la situazione delle donazioni del sangue, dove le sacche sono da 430 ml, praticamente 1 sesto del vostro volume. Allora inizia a sentirsi la stanchezza, per un paio di giorni.

**Manx** · 09-11-2009, 19:28:55

ah ma non è una donazione, allora scusate avevo frainteso.

**Lucone** · 09-11-2009, 20:04:15

Originariamente Scritto da renzostefani Visualizza Messaggio

Evita il curl perchè può darti fastidio il foro dell'ago ma per il resto tranquillo, cinque provette sono un'inezia sui 6/7 litri.

Usano le trivelle del texas dalle tue parti??

**renzostefani** · 09-11-2009, 20:08:56

Originariamente Scritto da Lucone Visualizza Messaggio

Usano le trivelle del texas dalle tue parti??

Io sono donatore di sangue(non plasma) e l'unica cosa che evito anche nei giorni di prelievo sono i carl(non per intensità) per l'effetto dell'ago che fora la vena che, con una vascolarizzazione aumentata e una contrazione del bicipite a me fa male!

**Belaz** · 10-11-2009, 00:50:40

In caso di donazione l'ago ha una sezione nettamente maggiore, perche' i globuli rossi devono poter passare senza essere danneggiati dalla "strettoia" causata dall'ago, e perchè il sangue "cade" per pressione.
Nei prelievi gli aghi sono molto piu' piccoli, le quantità sono minime e le fiale sono sottovuoto, quindi aspirano.

Nessun problema per i curl, per una punturina.

Ovviamente per la donazione di sangue l'indicazione è al riposo, ma non e' obbligatorio. Piu' volte mi sono allenato il giorno dopo la donazione senza problemi, ma su esercizi come lo squat i carichi erano piu' bassi...

Sensato il problema sui curl, perche' aumentando la vascolarizzazione tissutale del muscolo allenato, si va ad aumentare anche la pressione in una zona che, tutto sommato, ha un bel livido.

**renzostefani** · 10-11-2009, 08:15:14

Sensato il problema sui curl, perche' aumentando la vascolarizzazione tissutale del muscolo allenato, si va ad aumentare anche la pressione in una zona che, tutto sommato, ha un bel livido.[/quote]

Infatti di questo parlavo precedentemente: le prime due tre rip vengono poi il dolore è simile a quello di avere ancora l'ago piantato. Belaz sfrutto le tue conoscienze:emoglobina 15.5, a 10 gg dalla donazione 16.8, il medico di base dice che è normale..lo è?perchè quando ha strabuzzato gli occhi non mi sembrava entusiasta...

**Manx** · 10-11-2009, 09:03:00

Originariamente Scritto da renzostefani Visualizza Messaggio

Sensato il problema sui curl, perche' aumentando la vascolarizzazione tissutale del muscolo allenato, si va ad aumentare anche la pressione in una zona che, tutto sommato, ha un bel livido.

Infatti di questo parlavo precedentemente: le prime due tre rip vengono poi il dolore è simile a quello di avere ancora l'ago piantato. Belaz sfrutto le tue conoscienze:emoglobina 15.5, a 10 gg dalla donazione 16.8, il medico di base dice che è normale..lo è?perchè quando ha strabuzzato gli occhi non mi sembrava entusiasta...[/quote]

oh ma fare un quote decente?