Cosa ne pensate dello Squat a 20 ripetizioni rest-pause, per allenare una donna senza problemi di circolazione, ma con distribuzione dell'adipe nelle gambe?
costituzione atletica
ciao
costituzione atletica
ciao
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E' difficile tenere l'intensità dell'1X20 per un uomo, figuriamoci per una donna, ma indipendentemente da questo non ci sono controindicazioni.
Ciao.
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Goku non essere maschilista ricordati che le donne sono meno forti ma piu' resistenti di noi maschietti
Enrico e stop!Commenta
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Non sono maschilista, anzi, sto solo dicendo che la donna non è portata come noi a livello psicologico a portare a termine una dura serie.
Ti posso dire per esperienza sul campo, che appena una donna sente pesante il carico si arrende subito.
Non parlo soprattutto di principiante ma anche di veterane.
In pratica non riescono mai a portare una serie " veramente" a cedimento, figuriamoci sostenere un calvario come l'1x20.
Poi non generalizzo , ma in media è così.
ciao.Commenta
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