front VS back squat

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  • jeghe
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2007
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    #1

    front VS back squat

    premetto che ho fatto un search e non ho trovato nulla....volevo fare un analisi dei pro e dei contro di questi 2 tipi di squat.

    il più completo è il back, cioè il classico squat, che colpisce egregiamente anche femorali e glutei, oltre ai quadricipiti. E il front? garantisce un lavoro maggiore sui quadricipiti? gli isola meglio?

    a voi la parola
    Tag: Nessuno
  • Leviatano89
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    • Mar 2009
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    DCSS Training – Front e Box squat | Dangerous Fitness

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      non hai trovato nulla? ci saranno decine e decine di post sull'argomento...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • jeghe
        Bodyweb Advanced
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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        non hai trovato nulla? ci saranno decine e decine di post sull'argomento...
        ho scritto: front squat, squat frontale, back vs front squat

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