100 consigli per la massa

**Leviatano89** · 22-07-2009, 19:50:21

sono arrivato al punto 10e dopo aver letto addominali bassi ho piantato lì... è la solita roba da rivista, cose intelligenti miste a gran ca**ate... se sai riconoscerle può anche essere utile, se prendi tutto come vero invece ci prendi una facciata...

**cipri90** · 22-07-2009, 19:51:58

si si logico

anchio mi ero messo a ridere trovando addominali bassi

***Bustina*** · 22-07-2009, 19:54:14

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

sono arrivato al punto 10e dopo aver letto addominali bassi ho piantato lì... è la solita roba da rivista, cose intelligenti miste a gran ca**ate... se sai riconoscerle può anche essere utile, se prendi tutto come vero invece ci prendi una facciata...

Colgo l'occasione per ringraziarti (l'ho fatto anche con l'apposito tasto) dell'ottimo articolo sull'addome che hai scritto un po di tempo fa!
Sembra una menata ma mi ha aperto un mondo l'intero articolo e capito che facevo esercizi che non servivano a nulla e altri "copiati" a cui ho dato un senso!
Mi sto cercando i tuoi articoli un po su tutto... sicuramente ha conquistato la mia ammirazione .

per quello che vale!

***master wallace*** · 22-07-2009, 19:55:25

Originariamente Scritto da cipri90 Visualizza Messaggio

Leggendo qua e là ho trovato questo bel documento..
interessante per me..

Articolo Olympian's News pubblicato sul n.56

provate a leggere, ditemi se dice boiate che lo disimparo

ps. non so se si possono postare link esterni.. al max eliminatelo e chiudete il 3d

molte notizie sono vere e ottime..altre meno..e altre senza fondamento..sta a noi discernere..

**Leviatano89** · 22-07-2009, 20:24:32

Originariamente Scritto da Bustina Visualizza Messaggio

Colgo l'occasione per ringraziarti (l'ho fatto anche con l'apposito tasto) dell'ottimo articolo sull'addome che hai scritto un po di tempo fa!
Sembra una menata ma mi ha aperto un mondo l'intero articolo e capito che facevo esercizi che non servivano a nulla e altri "copiati" a cui ho dato un senso!
Mi sto cercando i tuoi articoli un po su tutto... sicuramente ha conquistato la mia ammirazione .

per quello che vale!

troppo buono

**cipri90** · 22-07-2009, 21:08:32

tra le altre cose ho trovato questo articolo..
una probabile scheda di partenza per neofiti (come I primi 6 mesi di allenamento qua sul forum)

Allenamento per neofiti

cosa ne pensate?

**Manx** · 22-07-2009, 21:53:03

Originariamente Scritto da cipri90 Visualizza Messaggio

tra le altre cose ho trovato questo articolo..
una probabile scheda di partenza per neofiti (come I primi 6 mesi di allenamento qua sul forum)

Allenamento per neofiti

cosa ne pensate?

la fiera del 2x10 e del 3x10...

**cipri90** · 22-07-2009, 22:06:19

gia.. pero (non prendetemi per topo di biblioteca XD) ho letto ancora..

mi sa che li ho letti tutti quegli articoli di olympian..

comunque dicono (sul sito) che bisogna sempre stare sulle 2-3 serie a rep 10-12

mah

tu manx dici che è na cazzata?

**Manx** · 22-07-2009, 22:08:14

Originariamente Scritto da cipri90 Visualizza Messaggio

gia.. pero (non prendetemi per topo di biblioteca XD) ho letto ancora..

mi sa che li ho letti tutti quegli articoli di olympian..

comunque dicono (sul sito) che bisogna sempre stare sulle 2-3 serie a rep 10-12

mah

tu manx dici che è na cazzata?

**CaiusIulius** · 22-07-2009, 22:09:48

il problema è che 100 consigli son tanto.. è facile che ci finiscano cose giuste ed altre meno.
Fossero stati solo 10 consigli invece ci sarebbe certamente stata più selezione