testi allenamento

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  • MxRacer
    Omoplata abuser
    • Mar 2005
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    #1

    testi allenamento

    chi mi consiglia qualche libro interessante su allenamento et similia?
    Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.
    Tag: Nessuno
  • the_drifter
    X-FIT
    • Oct 2006
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    • Florencia
    • Send PM
    #2
    un po' old....cmq:

    tutti e 4 i libri di thibaudeau (black book, theory & appl. of modern strength & power methods, high-threshold muscle building, dr.jekyll & mr.hide)
    get buffed di ian king
    i principi di poliquin
    science and practice of strength training di zatsiorsky/kraemer
    supertraining di siff/verkhoshansky
    bodybuilding di cianti

    ah...c'è anche una sezione del forum dedicata alla review dei testi letti.
    Last edited by the_drifter; 16-06-2009, 22:50:01.
    I knew all the rules but the rules did not know me
    My log: evolve or die
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      sezione scientifica, ci sono le recensioni di vari testi di allenamento e alimentazione.

      chiudo (è il terzo 3d sull'argomento che chiudo in una settimana ).

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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