Ciao ragazzi,buona serata a tutti
apro questo post perchè non riesco a trovare informazioni utili a riguardo
Martedì ho fatto la mia sessione di petto e bici,ed ho oggi,oltre ai doms a questi gruppi muscolari,sento anche un principio di dolore anche alle spalle...e domani,la mia seduta le prevede con le gambe
so che allenandosi alla panca e con le spinte,si vanno a sollecitare anche i deltoidi,e credo di aver letto in questo post che non è consigliabile allenare in sedute ravvicinate petto e spalle....
rischio secondo voi di sovrallenarmi inutilmente?? se si mi consigliereste di sostituire l'allenamento di domani con quello successivo che prevede schiena e trici???
scusate se ho scritto cazzate,ma non trovo niente a riguardo....![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
grazie in anticipo
apro questo post perchè non riesco a trovare informazioni utili a riguardo
Martedì ho fatto la mia sessione di petto e bici,ed ho oggi,oltre ai doms a questi gruppi muscolari,sento anche un principio di dolore anche alle spalle...e domani,la mia seduta le prevede con le gambe
so che allenandosi alla panca e con le spinte,si vanno a sollecitare anche i deltoidi,e credo di aver letto in questo post che non è consigliabile allenare in sedute ravvicinate petto e spalle....
rischio secondo voi di sovrallenarmi inutilmente?? se si mi consigliereste di sostituire l'allenamento di domani con quello successivo che prevede schiena e trici???
scusate se ho scritto cazzate,ma non trovo niente a riguardo....
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
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