6 più 6 più esa.

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  • Lele74
    Bodyweb Member
    • Mar 2009
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    • Nato a Roma. Vivo a Saronno da 25 anni.
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    #1

    6 più 6 più esa.

    Buongiorno a tutti.
    Mi sto allenando per titar sù un po' di massa. Mi è stato consigliato, per diversi gruppi muscolari (come petto e bicipiti) questi esercizo: consiste in 3 serie, ognuna delle quali prevede 2 ripetizioni da 6 e una di esaurimento, scendendo in ognuna delle stesse con il carico di lavoro.
    Che ne pensate?
    Grazie.
    Tag: Nessuno
  • Luca 33
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    • Napoli
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    #2
    ...che per fare massa non va bene...punta su metodi "classici" come i classici 3 x 8 o 4 x 6...ci sono diverse schede in search..
    e cmq non hai detto niente...dovresti postare una scheda-tipo come esempio...

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio
      ...che per fare massa non va bene...punta su metodi "classici" come i classici 3 x 8 o 4 x 6...ci sono diverse schede in search..
      e cmq non hai detto niente...dovresti postare una scheda-tipo come esempio...
      Per quale motivo, per sentito dire? O perchè non l'hai mai sentito dire?
      Le obiezioni vanno argomentate.

      Sul resto hai ragione, si dovrebbe vedere la scheda nel complesso.

      @Lele: ma ti riferisci ad una serie in stripping?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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