asimmetria gambe

[Lucone]

Dopo 20 gg di gesso benchè abbia con costanza abbia fatto isometrica ed ellettrostimolazioni la gamba sx è diventata secca mentre la dx vuoi perchè sollecitata il doppio è rimasta come prima addirittura secondo me è cresciuta.
Finita la riabilitazione come si và incontro a questi problemi, tenete presente che a settembre rinizio con la preparazione.
La parte superiore ho continuato ad allenarla regolarmente, e poi l'uso delle stampelle ha fatto il resto.
15 gg e via il gesso

[RAYBAN]

Dopo 20 gg di gesso benchè abbia con costanza abbia fatto isometrica ed ellettrostimolazioni la gamba sx è diventata secca mentre la dx vuoi perchè sollecitata il doppio è rimasta come prima addirittura secondo me è cresciuta.
Finita la riabilitazione come si và incontro a questi problemi, tenete presente che a settembre rinizio con la preparazione.
La parte superiore ho continuato ad allenarla regolarmente, e poi l'uso delle stampelle ha fatto il resto.
15 gg e via il gesso

Credo che dopo aver fatto la riabilitazione, ricominciandoti ad allenare normalmente la gamba sx dovrebbe tornare ai livelli precedenti (e dunque al pari dell'altra)...

[maigap]

uno degli obiettivi della riabilitazione è proprio il recupero della massa e della forza nella gamba infortunata.
quando la terminerai però non avrai un rapporto 1:1 tra le due gambe, quindi per i primi periodi sarebbe consigliabile un lavoro unilaterale, come gli affondi, gli split squat ed gli step-ups.

[Lucone]

Stò facendo isometrica e elettrostimolazioni ma ancora ho il gesso, è disarmante vedere quanto ho catabolizzato sull'arto in 20gg mi viene la pelle d'oca

[maigap]

Stò facendo isometrica e elettrostimolazioni ma ancora ho il gesso, è disarmante vedere quanto ho catabolizzato sull'arto in 20gg mi viene la pelle d'oca

ti capisco, perchè anche io sto uscendo da un infortunio ai legamenti del ginocchio e sono in riabilitazione.
vedrai che se farai a dovere la fisioterapia ti riprenderai alla grande!

[Leviatano89]

quoto con gli altri, col lavoro unilaterale fatto bene in manco 2 mesi se già di nuovo alla pari con l'altra, o per lo meno quasi..

[RAYBAN]

Stò facendo isometrica e elettrostimolazioni ma ancora ho il gesso, è disarmante vedere quanto ho catabolizzato sull'arto in 20gg mi viene la pelle d'oca

L'immobilità causa grandi perdite muscolari... Successe anche a me ad un braccio e ad una caviglia...
Cmq, tranquillo... ritornerai "quello" di prima...basta essere pazienti e non bruciare le tappe...

[Lucone]

L'immobilità causa grandi perdite muscolari... Successe anche a me ad un braccio e ad una caviglia...
Cmq, tranquillo... ritornerai "quello" di prima...basta essere pazienti e non bruciare le tappe...

Conoscendomi dovrò curare questo punto

[RAYBAN]

Conoscendomi dovrò curare questo punto

E' una cosa un po' comune a tutti...!!