Pettorali che non convincono

[Filibus]

Salve a tutti ho delle difficoltà con i pettorali, nel senso che sono molto più trofici nella parte alta e laterale che in quella bassa e centrale (scarse).
Io li alleno con la panca piana, con presa larga e stretta, e le croci su inclinata. Ho letto che il pettorale è un muscolo "unico" nel senso che non esiste un pettorale alto e uno basso e che va allenato il pettorale in sè.
Perciò non capisco...! Qualcuno potrebbe darmi qualche dritta sugli esercizi più idonei in questo senso?
Grazie a tutti coloro che scriveranno

[marzanoa]

beh se le cose stanno veramente cosi' sei un caso un po' anomalo perche' di solito e' la porzione superiore dei pettorali ad essere la piu' difficile da ipertrofizzare.cmq nel tuo caso puoi fare parallele magari spinte e croci declinate per vedere che succede......non ti fossilizzare pero' sui dettagli dato che il muscolo e' sempre uno solo......