ciao a tutti.
sono a dieta, devo perdere 30-40kili. grazie alla sezione "dimagrimento" ho incominciato ad avere e vedere risultati da subito e la mia strada li' sara' ancora molto lunga.
intanto voglio allenare il corpo a casa x vari motivi.
a casa dispongo di :
1 tapis roulant
1 panca piana con supporto x bilancere e con attaccato una leva x allenare le gambe.
2 manubri
e tanta ghisa.
ora passiamo alla domanda:
con quelo che ho attualmente mi voglio diciamo creare una piccola scheda che col futuro e soldini ripsarmiati investiro in nuoove attrezzature.
potreste gentilmnete consigliarmi esercizi con questi praticamente 2 attrezzi( il tapis ci cammino in salita e stop)
bastano anche solo i nomi poi meli cerco io in internet.
i pesi e ripetizioni mele vedro' strada facendo.
grazie assai, sono uno che incomincia adesso
( ho un po di esperienza anche se usavo la palestra x uno sport adesso la voglio reimparare x il corpo)
sono a dieta, devo perdere 30-40kili. grazie alla sezione "dimagrimento" ho incominciato ad avere e vedere risultati da subito e la mia strada li' sara' ancora molto lunga.
intanto voglio allenare il corpo a casa x vari motivi.
a casa dispongo di :
1 tapis roulant
1 panca piana con supporto x bilancere e con attaccato una leva x allenare le gambe.
2 manubri
e tanta ghisa.
ora passiamo alla domanda:
con quelo che ho attualmente mi voglio diciamo creare una piccola scheda che col futuro e soldini ripsarmiati investiro in nuoove attrezzature.
potreste gentilmnete consigliarmi esercizi con questi praticamente 2 attrezzi( il tapis ci cammino in salita e stop)
bastano anche solo i nomi poi meli cerco io in internet.
i pesi e ripetizioni mele vedro' strada facendo.
grazie assai, sono uno che incomincia adesso
( ho un po di esperienza anche se usavo la palestra x uno sport adesso la voglio reimparare x il corpo)