Camminata mattutina

***Ray Of Light*** · 19-04-2009, 11:54:32

cartamente male non fa, ma non e' sostituibile con 40 min di aerobica vera, in fascia o in Hit

***mmaattyy*** · 19-04-2009, 12:20:25

Massì la camminata fa sempre bene !! Falla pure tutti i giorni

**AntonioFisk** · 19-04-2009, 12:32:16

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Massì la camminata fa sempre bene !! Falla pure tutti i giorni

Infatti

non per altro ma non avrei proprio tempo per fare anche cardio o aerobica in palestra. riesco giusto a fare l' allenamento normale

***mmaattyy*** · 19-04-2009, 13:37:05

In massa è importante fare un po di cardio ( più che altro perchè fa bene: vedi il cuore ) certo è anche vero che non si muore senza. QUindi se non hai tempo non farti troppe seghe mentali e pensa ad allenarti come si deve che quello si che ti fa diventare grosso

***RAYBAN*** · 19-04-2009, 15:37:08

Originariamente Scritto da AntonioFisk Visualizza Messaggio

Salve volevo chiedere se può essere una cosa buona,invece di fare le solite cose in palestra, andare a scuola a piedi(sono circa 40 minuti),per togliere un po di ciccia sulla pancia e sui fianchi dato l avvicinarsi dell estate.
Vado in palestra 3 volte a settimana, sono alto 176cmq e peso 72.5 kg.
Inoltre conviene fare questo lavoro tutti i giorni o solo quelli dove non ho palestra?

Una camminata credo che faccia sempre bene... Certo, se vuoi farla come cardio devi mantenere un'andatura abbastanza spedita...

**sociopatico** · 19-04-2009, 17:01:26

si ma se tieni un'andatura spedita arrivi a scuola stragrondante di sudore!!!

**zerocalc** · 19-04-2009, 17:46:28

ottimo andare a scuola a piedi .. io mentre andavo ripetevo la lezione,nella quale dovevo essere interrogato,con ottimi risultati..
un po' meno andare a piedi pensando di smaltire grasso...dovresti tenere un andatura
veloce,inoltre 40'sono tantini entreresti in classe stravolto..cmq se te la senti si puo' fare magari in palestra poi togli un po di cardio,occhio alla dieta!!