Come vi allenavate prima di conoscere bodyweb, e come vi allenate ora ?

[Andryfitness]

Come vi allenavate prima di conoscere bodyweb, e ora con quale metodo e frequenza? E quali sono stati per voi i migliori suggerimenti del forum in campo alimentare e allenamento che vi hanno fatto fare dei miglioramenti?

[Ingegnere88]

ho scoperto che negli anni passati ad allenarmi non avevo capito nulla ne di allenamento, ne di alimentazione, ne di integrazione...mi si è aperto un mondo davvero, che mi ha spinto a leggermi documentarmi, e farmi aprire gli occhi sugli istruttori incompetenti...ora credo di aver trovato la mia strada, grazie ad una persona che mi segue, e beh...basta percorrerla adesso...

[jack84]

come mi allenavo?
beh le cose da sapere erano poche
10 rip = massa
15 rip= definizione
6 rip = forza
addominali a gogo
ah per la dieta ovviamente pochi grassi e carbo...

ora dieta corretta...tipo esercizi/serie-rip/suddiviosone muscolare vedi MANX-LUIGI EGO
(un grazie a loro due e max power che mi ha corretto l'alimentazione )

[zerocalc]

prima mi allenavo no male malissimo!!!
e bene sempre avere un po' di conoscenza,che prima non avevo
ora mi alleno consapevole di cio' che faccio..
anche se nell'allenamento e' molto difficile stabilire cio' che e' bene da cio' che e' male

[CassiusXL]

Bodyweb ha cambiato radicalmente il mio approccio al BB,finalmente ora ci capisco qualcosina.Facevo praticamente solo braccia e comunque solo la parte alta, gambe zero, nun me se poteva guardà!
In un anno (da quando mi sono registrato) sono cambiato,ho cominciato a guardare il corpo in toto,e a cercare di portare bene o male tutti i muscoli a livello.
Dieta era una parola sconosciuta , ad aprile smettevo de magnà in pratica, perdendo quel poco che avevo costruito , insomma, una vera schifezza, contando che mi alleno da 5 anni.
Per tutto questo, davvero ringrazio di cuore questo magico forum,dallo staff tecnico ai cazzaroni del trash