scusate..sicuramente nn è l area adatta ma sn in seria difficoltà...sto facendo una scheda di 3 fasi trovata su flex..però mi sn perso la rivista e nn so cm fare..la rivista e di circa 2/3 mesi fa per intenderci quella cn phil heat in copertina..e mi seervirebbe la fase 3...solo voi mi potete aiutare...GRAZIE RAGAZZI!!!CERCATE DI RISPONDERMI...GRAZIE DI NUOVO
Ai lettori di flex..importante!!!
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prendi una scheda da un numero precedente di flex... del resto sono quasi tutte uguali...cioé un po' immonde
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Quando ho letto il titolo del 3d "importante" credevo chissà cosa...
certo che ora, senza la "fase 3", non si raggingeranno quelle braccia da campione...
A parte gli scherzi, può darsi pure che è un programma ben strutturato... Che dirti, se nessuno quì riesce ad aiutarti potresti contattare la redazione della rivista e farti mandare la copia che ti manca...sigpic
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Quando ho letto il titolo del 3d "importante" credevo chissà cosa...
certo che ora, senza la "fase 3" non si raggingeranno quelle braccia da campione...
A parte gli scherzi, può darsi pure che è un programma ben strutturato... Che dirti, se nessuno quì riesce ad aiutarti potresti contattare la redazione della rivista e farti mandare la copia che ti manca...sigpic
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