[pareri] differenze rematore manubrio e pulley singolo

[enry88]

ciao ragazzi...

stavo un po "studiando" le sinergie tra un rematore fatto con manubrio in maniera classica utilizzando la panca piana come appoggio..

e il pulley diritto fatto attaccando l'appendici della presa singola..

non vedo praticamente differenze nelle sinergie e nei muscoli coinvolti...

non trovatE??

[Manx]

La differenza è nell' "esecuzione", ovvio che i muscoli interessati sono sempre gli stessi: stiamo parlando di due ex che lavorano il dorso.

Il pulley, singolo o "doppio" che sia, permette una varietà piü vasta di interpretazione dell'esercizio stesso, ne ho parlato qualche settimana fa in un 3d, magari fai un search.

Come tutte le macchine valide - e il pulley basso la ritengo un'ottima macchina per il dorso insieme al pullover nautilus - permette di mantenere la tensione sempre continua, cosa che non è facile da fare con gli attrezzi liberi.

[enry88]

La differenza è nell' "esecuzione", ovvio che i muscoli interessati sono sempre gli stessi: stiamo parlando di due ex che lavorano il dorso.

Il pulley, singolo o "doppio" che sia, permette una varietà piü vasta di interpretazione dell'esercizio stesso, ne ho parlato qualche settimana fa in un 3d, magari fai un search.

Come tutte le macchine valide - e il pulley basso la ritengo un'ottima macchina per il dorso insieme al pullover nautilus - permette di mantenere la tensione sempre continua, cosa che non è facile da fare con gli attrezzi liberi.

quindi addirittura lo ritieni superiore?
bene! mi hai dato un ottimo parere...
io ero un po partito con lo stupido (anche se non sempre insensato)pregiudizio verso le macchine
grazie!

[Manx]

Chi ha detto che lo ritengo "superiore"? Ho detto che il pulley basso è un'ottima macchina e ho spiegato i motivi, in vari 3d.

[Bigio]

Manx scusami, con gli attrezzi liberi la "tensione continua" mi pare sia quasi "naturale" quando si maneggiano carichi importanti. Con un carico impegantivo porta per forza di cose a non rilassare nemmeno un piede. almeno questo è quello che ho riscontrato nel tempo. (se ho frainteso qualcosa chiedo venia)

[Manx]

Manx scusami, con gli attrezzi liberi la "tensione continua" mi pare sia quasi "naturale" quando si maneggiano carichi importanti. Con un carico impegantivo porta per forza di cose a non rilassare nemmeno un piede. almeno questo è quello che ho riscontrato nel tempo. (se ho frainteso qualcosa chiedo venia)

Secondo me non è affatto cosi'... se il carico è veramente elevato in certi esercizi con manubri o bilanciere è veramente difficile mantenere la tensione sempre continua. Prova a fare uno squat in TC senza lock in alto con un carico elevato (intendo per te ovviamente, non in assoluto), oppure un military press o perfino la panca... dove il bilanciere ti spinge in basso....

[Bigio]

ma...scusa, già il fatto di uscire dal "lock in alto" entra in tensione il muscolo bersaglio cn tanto di muscoli accessori. O non sto capendo che vuoi dire o mi pare quasi paradossale quello che hai scritto (non è ironico)

[Manx]

ma...scusa, già il fatto di uscire dal "lock in alto" entra in tensione il muscolo bersaglio cn tanto di muscoli accessori. O non sto capendo che vuoi dire o mi pare quasi paradossale quello che hai scritto (non è ironico)

Sinceramente non ti capisco nemmeno io tu riesci a fare lo stesso tipo di lavoro al pulley, ovvero controllato, fluido, senza stop con un carico elevato cosi' come lo fai col rematore bilanciere?

Io sto dicendo che se non fai il lock in alto, nello squat, allora lavori in tensione continua... ma i carichi scendono e di molto.. e lavorare in tensione continua vuol dire essere fluidi, senza stop, pause, né in basso né in alto.

[Bigio]

A boh, ecco svelato l'arcano (per me): non faccio mai il lock in nessun esercizio (forse sbaglierò) ma è per questo che ti dicevo che mi pare che la tensione c'è l'ho cn tutti gli esercizi. Grazie per la spiegazione.

[Manx]

A boh, ecco svelato l'arcano (per me): non faccio mai il lock in nessun esercizio (forse sbaglierò) ma è per questo che ti dicevo che mi pare che la tensione c'è l'ho cn tutti gli esercizi. Grazie per la spiegazione.

Il "lock" non è cmq obbligatorio, pero' è ben piü naturale farlo in alcuni esercizi piuttosto che non farlo.