massa con cardio?

[peppe833]

salve,volevo chiedere se 2 volte a settimana 25' di lavoro aerobico(corsa

+ camminata veloce),su 3 giorni di allenamento MASSA,non fanno crescere

i muscoli abbastanza?da premettere che devo dimagrire 1 paio di chili(alto

1.80 - peso 80 kg.)e al momento ho cominciato (da1settimana)

una dieta,che durerà almeno 1mese(se funziona....)Grazie delle risposte

Ciao

[peppe999r]

assolutamente no.......!!!!!!!!!!!

[peppe833]

la dieta mi aiuta a perdere peso,ma oltre alla dieta,qualcos'altro devo aggiungere per

dimagrire,quanta corsa o camminata veloce potrei fare nei giorni di pesi oppure nei

giorni di riposo?a me hanno detto che posso fare lavoro aerobico 20' 2 volte a

settimana,durante massa,o è errato?

[ViNC3NT]

L'allenamento aerobico è importante tanto quanto quello anaerobico.. .
Finiamola con ste seghe mentali che in massa non si deve fare cardio.. please!
E poi scusa.. tu devi fare massa, ma devi perdere qualche kg..?? Mi sa che hai le idee un po confuse amico..
Ad ogni modo dipende tutto da come si bilancia alimentazione/allenamento in rapporto alla propria corporatura..
Saluti

[Manx]

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