che voi sappiate, avere i muscoli contratti e doloranti (no doms) e' sinomino di poco recupero/sovrallenamento?
perche' un mio amico in palestra lamenta sempre dolori muscolari, contratture principalmente nella zona del trapezio-romboide-centro schiena, e paradossalmente cresce bene (petto gambe braccia) ma la schiena resta molto indietro.
Siccome la routine a mio avviso e' "nella media" ci siamo chiesti se la cosa sia dovuta a queste contratture
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perche' un mio amico in palestra lamenta sempre dolori muscolari, contratture principalmente nella zona del trapezio-romboide-centro schiena, e paradossalmente cresce bene (petto gambe braccia) ma la schiena resta molto indietro.
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