visto che un'immagine vale piu di mille parole:
Smith Straight-back Straight-leg Deadlift
cosi' ora sappiamo tutti di cosa sto parlando!
io li eseguo tenedo le gambe leggermente flesse e vicinissime al bilanciere, la schiena sempre piatta o inarcata.
prima eseguivo questo tipo di esercizio (stacco gambe tese) nel powerrack ma il bilanciere non riuscivo a tenerlo diritto ogni volta venivo su ruotando...
ora la traiettoria fissa mi risolve questo problema... ma spero che non me ne crei altri.
qualcuno di voi lo esegue regolarmente? consigli? opnioni? critiche? potenziali rischi di cui voi siete a conoscenza?
per il momeno cmq la senzazione e' buona e non mi crea "dolori strani"
Smith Straight-back Straight-leg Deadlift
cosi' ora sappiamo tutti di cosa sto parlando!
io li eseguo tenedo le gambe leggermente flesse e vicinissime al bilanciere, la schiena sempre piatta o inarcata.
prima eseguivo questo tipo di esercizio (stacco gambe tese) nel powerrack ma il bilanciere non riuscivo a tenerlo diritto ogni volta venivo su ruotando...
ora la traiettoria fissa mi risolve questo problema... ma spero che non me ne crei altri.
qualcuno di voi lo esegue regolarmente? consigli? opnioni? critiche? potenziali rischi di cui voi siete a conoscenza?
per il momeno cmq la senzazione e' buona e non mi crea "dolori strani"
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